"갱년기 증상과 대처법 총정리: 불안한 변화, 차분히 마주하는 방법"
🌿 갱년기, 어떻게 마주하고 계신가요?나이가 들면서 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 변화, 바로 갱년기입니다.여성에게는 폐경 전후로, 남성에게는 중년 이후 호르몬 변화로 찾아오지요.갱년기는 질병이 아니라 생애 주기의 한 과정이지만, 이 시기에 나타나는 여러 증상들은 일상에 적지 않은 영향을 줄 수 있습니다.오늘은 갱년기의 대표적인 증상들과, 이를 차분하게 관리할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 해요.🌸 갱년기란 무엇인가요?갱년기란 여성의 경우 난소 기능이 감소하면서 여성 호르몬(에스트로겐)이 급격히 줄어드는 시기를 말하며,보통 45세에서 55세 사이에 시작됩니다.남성의 경우는 테스토스테론 감소로 인해 조금 더 서서히 변화가 찾아옵니다.💡 대표적인 갱년기 증상갱년기의 증상은 사람마다 다양하게 나타나..
2025.06.03